月別アーカイブ:2019年08月

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初心者でも簡単!やさしいヨガのポーズとうれしい効果

2019/8/16  

最近、次のようなことを感じた人いませんか? 「運動不足だな」 「体が疲れやすいな」 「リラックスできていないな」 「生理不順だ」 「なかなか寝付けない」 「風邪をひきやすくなったな」 1つでも当てはま ...

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きのこ類に豊富に含まれる栄養素「カリウム」。積極的に摂っていい人、悪い人とは?

2019/8/16  

安価に手に入り、色んな料理に活用できるきのこ。 実は、きのこに多く含まれる栄養素「カリウム」はとても大切な栄養素です。 「カリウム」は人にとって必要不可欠なミネラルの一種で、 主にナトリウムとともに細 ...

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